069: BASE FIVE: Wenn Körper und Bewusstsein zusammenkommen

00:00:00:

00:00:10: Lieschen!

00:00:11: Hallo Mötchen.

00:00:12: Wir haben einen Stargast heute, das ist einfach zu schön um wahrzusehen.

00:00:19: Die Tami und weißt du was?

00:00:22: Das größte ist... wir kennen uns jetzt schon gefühlt zehn Jahre.

00:00:26: Ewigkeiten.

00:00:27: Ewigkeiten gefühlten.

00:00:29: bis heute weiß ich dein Nachnamen nicht.

00:00:32: Schau das ist gar nicht so schlimm.

00:00:33: die wichtigsten Sachen weißt Du über mich.

00:00:35: also wie stelle Dich vor als Erst mal unsere geliebte Tammy aus Innsbruck, die eigentlich aus Freiburg kommt.

00:00:44: Aber mittlerweile in Innsberg lebt schon seit über zehn Jahren und vor allem ist sie... Und da schließt sich das direkt an von letzter Woche.

00:00:53: Sie ist nämlich Inhaberin vom Base Five bei dem Frederiko und ich letzte Woche Unternehmens-Bewusstheitstraining gemacht haben.

00:01:02: So Tammy trotzdem deine Nachname wäre noch einmal toll?

00:01:06: Ja!

00:01:07: Ich bin Tamara Rieslerer im vollen Namen.

00:01:11: Die ganzen Sachen schon richtig sagt, ich komme aus Freiburg, lebe aber mittlerweile schon ewig in Innsbruck und genau einen großen Teil meines Lebens füllt die Base Five aus.

00:01:21: Super!

00:01:22: Also erst mal muss Mama zu dir sagen du bist ja zudem dass du zweifache Mama bist, dass du stolze Inhaberin auch bist mit zwei anderen mit deinem Mann Euren eurer Freunde auch, dem Phil und dem Kri.

00:01:43: Inhaberin und Gesellschafterin vom Base Five was wirklich sich unterscheidet von allen anderen Studios die ich weltweit gesehen habe bis jetzt auf Bali weil sie einfach... Ich hab das Gefühl es ist so natürlich was bei euch geschieht Auch genau dieses natürliche sehr unterstützt wird dass der wenig Gebraucht wird für, um den Körper zu bewegen.

00:02:09: Und das macht es einfach auch aus, finde ich wirklich ganz besonders... Aber du bist auch eine Athletin gewesen!

00:02:15: Das habe ich gerade erst letzte Woche erfahren, dass so einer Alpine Skifahrerin warst oder bist?

00:02:22: Ja, genau.

00:02:23: Mittlerweile ist es ja schon lange her aber meine Jugend habe ich das sehr intensiv gemacht beim Schienternat und hat wirklich einen großen Teil von meinem Leben eingenommen und prägt ein Jahr dann natürlich auch.

00:02:35: total Witzigerweise wollte ich eigentlich, nachdem mich das Skifahren aufgehört hat überhaupt nichts mit Sport zu tun haben.

00:02:41: Haben auch angefangen VWL zu studieren und dachte, Sport kann man schon so irgendwie integrieren.

00:02:46: Und bin jetzt aber sehr froh dass ich über Umwege da doch wieder dazu gekommen bin und Sport oder Bewegung in meinen täglichen Alltag integriern kann und auch Menschen Überbewegungen zu einem besseren Wohlbefinden verhelfen kann.

00:03:03: Ja also ganzheitlich in Bewegung bringen?

00:03:05: Genau.

00:03:06: Also ich bin irgendwie so, du kamst ja in mein Leben über ein Reading was dir von Helena Schaumann entfohlen worden ist, die auch schon bei uns hier im Podcast war und auch jemand ist, der mir mittlerweile sehr nahe steht und durch diese Arbeit, die wir natürlich gemeinsam machen, bist mit er in derselben Klasse im Bewusstseinstrainer mittlerweile Supervisionsgruppe.

00:03:32: Auch mit dir Lisa?

00:03:33: Ja!

00:03:33: Mhm.

00:03:34: Nicht

00:03:35: der Kreis?

00:03:35: Genau, so schließt ihr den Kreis und ich war irgendwie irgendwann so gerade so letzte Woche... Ich meinte dich schon zu kennen und habe dich letzte Woche nochmal neu kennengelernt dürfen.

00:03:47: Wie wichtig dir das Thema Mensch ist.

00:03:51: Und nachdem du so den Körper durchgenommen hast, die er dann irgendwann zu mir kamst und gesagt hat, warte mal da gibt's doch noch mehr!

00:03:58: Und so war es ja auch in deinem Reading damals, dass ich gesagt hab, wartet mal, ja du hast ein Sportstudio aber Du machst da noch was anderes.

00:04:08: Du holst Menschen ab und eben auch das Potenzial aus ihnen raus, nicht nur was Kraft angeht sondern auch was Energie angeht.

00:04:19: Ja total.

00:04:20: also ich merke immer mehr wie wichtig und wie zentral das in meiner Arbeit ist Wie cool verankert wird es eigentlich von Anfang an in der Base Five hatten, also das war immer so schon unser Antrieb.

00:04:32: Wir haben die Dinge immer gemacht weil wir sie gerne gemacht haben, weil wir gerne mit der Gruppe zusammen waren und weil wir die Energie die wir reingesteckt haben auch wieder zurückgekriegt haben – immer!

00:04:41: Das hat sich weiter gezogen dann auch mit der wachsenden Crew.

00:04:45: Also da geht's uns immer darum jeder der bei uns ist Wenn er am Ende des Tages die Bass-Five verlässt und persönlich daran gewachsen ist, dann haben wir alles erreicht was wir erreichen können.

00:04:56: Und genau so wollen wir jetzt gleich auch für unsere Mitglieder immer wieder einfach geben und bereitstellen.

00:05:06: Ich habe mich zu tiefes Beeindruck letzte Woche dass ihr zusammen wirklich das Interesse habt, da macht ihr keinen Unterschied ob es eure Mitarbeiter sind oder ob die Menschen sind, die bei euch zu Bewegung kommen.

00:05:23: Oder zur Ernährungsberatung kommen, also Nutritions oder was mich auch total begeistert hat war einfach diese Füße... Physiotherapeutin bei euch.

00:05:37: Also da ist einfach ein Studio, was direkt schon Physiotherapie dabei hat als wo man einfach alles aus einer Hand bekommt und wo man weiß okay... Da kann man direkt mit dem Physitherapeuten schauen den Trainer zu finden der dann von dem Physiotherapeut gesagt bekommen gerade zum Thema Reha usw.

00:05:55: Was kannst du für Übungen machen in deinem Daily Life?

00:05:59: Ja!

00:06:00: In dem Studio.

00:06:01: also ich fand es war... Ich weiß noch, als ich reingegangen bin du hast es ja mitbekommen Tami.

00:06:07: Ich bin reingekommen und dem Moment boah stehen geblieben einmal Gänsehaut am ganzen Körper und habe auch gesagt wow Tami!

00:06:12: Ich hab krasse Gänselhaut gerade Und so ging's mir fünf Tage bei euch Aber auch weil die Energy die ihr.

00:06:22: man sagt immer der Fisch stinkt vom Kopf und der stinkt bei euch definitiv.

00:06:27: wenn dann nach Katje, weil das mein Lieblingsduft mal war.

00:06:33: Aber der hat wirklich den Geruch von Mitmenschlichkeit und Förderung an der richtigen Stelle.

00:06:40: Und

00:06:41: da hast du einen ganz wesentlichen Anteil dran?

00:06:45: Ja ich habe einfach vor allem die letzten Jahre gemerkt... Wenn ich so zurückblicke, dann war wie vorhin gesagt habe so viel aus der eigenen Intuition einfach raus.

00:06:55: Wir haben die Dinge gemacht, so wie sie sich für uns gut angefühlt haben und vor allem sozusagen die letzten zwei Jahre wurde es richtig ruckelig im letzten Jahr ganz besonders.

00:07:04: Und wenn man gemerkt wird irgendwie drückt's an allen Ecken und Enden und es braucht Veränderung.

00:07:08: Es braucht jetzt wieder ein bisschen Bewegung sowie einen neuen Schritt den jetzt die Base Five machen muss oder macht, die aber auch jeder mitarbeitet weiter und die gesamte Crew.

00:07:20: Und dann ja auch wieder im weiteren, unser Angebot macht.

00:07:26: Auch wenn das manchmal so ein bisschen groß wirkt oder überraschend wirkt habe ich trotzdem immer wieder das Gefühl, dass sich die Dinge richtig fühlen an.

00:07:35: Deswegen gehen wir sie dann auch an.

00:07:37: Vollkommen!

00:07:38: Hundertprozentig.

00:07:40: Was ich auch so unglaublich wertschätzen finde bei euch ist ihr setzt euch miteinander auseinander.

00:07:47: Also schon etwas, was ich großartig finde oder auch dass ihr eine Bewusstheitstrainerin dahin bringt.

00:07:55: Dass ihr nicht nur Körper trainiert sondern sagt Wir haben hier eine Physio-Abteilung, wir haben hier ne Abteilung für Nutrischen und also richtige Ernährung.

00:08:04: Aber wir müssen auch mit dem Bewusstsein uns auseinandersetzen weil das ja auch ein Stück weit überall steht was du ja letztendlich dann mit reingebracht hast.

00:08:14: Das muss man schon sagen.

00:08:15: diese Offenheit für Weiterentwicklung weiter Bewegungen Ja und auch in dieser Transformation in der wir alle stecken Und ich ja immer wieder davon berichte oder wie er hier auch in unserem Podcast immer wieder davor berichten ist So, so ein Studio wie euers ist.

00:08:32: Ist ein Ort an dem man wenn man Lehre spürt, so eine Erfüllung bekommen kann und auch auf diese Fragen die das Leben nicht beantworten kann aktuell zumindestens so einen Moment bekommt in dem man Ruhe findet.

00:08:47: selbst Wenn man nicht aktiv dort ist habe ich diese Abende die ich dort Abend draußen saß bei euch am Café So genossen.

00:08:55: Es war einfach so schön mit diesem Café, mit diesem Angebot was ihr da habt und auch diese Begegnung.

00:09:03: Morgens früh bin ich... Ich habe einen grauen Bär nebendran wohnen dürfen.

00:09:07: Danke euch an der Stelle noch mal!

00:09:11: Und wir durften Frédéric und ich dort leben und sind dann rüber gekommen.

00:09:15: um morgens früh saß bei euch aus nicht wie nach einem Sportstudio, das lief da drin auch ab.

00:09:22: Aber eigentlich sah es aus wie eine Kaffeebar und Alter, das war alle Sitzebahnvoll!

00:09:27: Alle Leute saßen draußen und haben erst mal ein Ruhekaffee getrunken.

00:09:31: Ja, das ist richtig schön.

00:09:32: Das mittlerweile echt viel Betrieb und wir mögen's also diesen ja... Es ist so ne ganz entspannte Atmosphäre und also so schön zu sehen dass eben auf der einen Seite für Sport, für Ernährung, für Physiotherapie die Leute reinkommen aber mittlerweile eben auch einfach weil sie da eine gute Zeit haben, weil sie den guten Café trinken, mögliche konsumieren und es einfach fein haben.

00:09:52: Ja, voll!

00:09:53: Übrigens habe ich gar nicht gefragt.

00:09:54: Ich hab meine Rechnung noch gar nicht bezahlt.

00:09:56: Das fällt mir an der Stelle auf, wie die Chains sich getrunken

00:10:03: hat.

00:10:04: Ich hatte so einen Mega After-Eat-Shake, Lisa.

00:10:07: Der war so ein Proteinshake der nach After-Aate geschmeckt hat.

00:10:10: Das war mega.

00:10:12: Und Rika hatte so rote Beete mit Erdbeer oder was auch immer darüber.

00:10:15: Ja und

00:10:16: das ist schön dass du das sagst weil ich finde auch in so einem Angebot da versuchen wir alles mögliche reinzustecken was an Wissen dabei ist.

00:10:25: ja vom Gefühl her was tut uns gut?

00:10:28: Wir springen dann nicht auf irgendeinen Fitnesstrend auf sondern wir schauen wirklich was braucht es tatsächlich Und wie können wir das umsetzen?

00:10:35: Was würden wir selber gerne trinken, haben nach dem Training und bieten das dann auch unseren Mitgliedern an.

00:10:42: Ich halte

00:10:42: bei euch so... Auch wenn ich den auf Instagram gehe und so, ich sehe ja immer die Beiträge.

00:10:49: Es gibt keine... Stelle, die bei euch nicht bedient wird.

00:10:55: Oder so einen dunklen Punkt wo man sagt ja das ist cool aber das haben sie nicht da muss ich halt dann leider woanders hingehen oder ich halte den Unfall und dann muss ich zu physio gehen und dann gehe ich aber dann fange ich auch wieder an und ich habe das Gefühl auch als ich dann geguckt hab es ist ein richtig also ihr habt ja richtig viele followers Ja, natürlich dürfen es auch mehr werden.

00:11:27: Aber es ist trotzdem so dass ich so sage ja das fühlt sich so rund bei euch an und da wird wirklich bis ins letzte Detail gefühlt gedacht wie auch immer und ihr habt ja eine wahnsinnige Verantwortung finde ich.

00:11:41: also das darf man echt nicht unterschätzen auch gerade wenn man so einen Leistungssportbereich geht der Menschen die müssen beruflich und berufungsbedingt auch zu jeder Zeit abgeholt werden.

00:11:57: Da muss geschaut werden, da muss die Leute müssen abgehult werden.

00:12:02: Man muss eigentlich zu jederzeit auch gucken, fühlt da jemand es richtig aus oder schleicht sich dann Fehler ein?

00:12:09: Dass man dann irgendwie langfristig vielleicht Thematiken bekommt.

00:12:13: das ist so was wir haben nur den einen Körper.

00:12:17: Es

00:12:18: ist so wichtig, dass es da Menschen gibt die einfach ganz genau hingucken und den Körper vollends zu schätzen wissen.

00:12:27: Da holt ihr halt komplett ab!

00:12:30: Und das gibt kein nichts was bei euch gefühlt nicht bedient wird.

00:12:35: Wir haben ja die Best Fight, die gibt es jetzt seit elf Jahren.

00:12:39: Und wir haben damals so wie wir das Konzept erstellt haben und wir tagelang nächtelangen uns Gedanken macht über dieses Konzept.

00:12:46: Und das war klar für unsere Wohl nicht zur standardmäßig Kraft-Schnellkraft Ausdauer sondern es braucht irgendwie mehr.

00:12:51: und wir haben da mal schon die fünf Säulen etabliert.

00:12:54: wo's die sind?

00:12:56: einmal Movement wo alles von Bewegung über Physio Reha reinfällt.

00:13:00: Das ist Nutrition weil ohne eine Passende Ernährung kann ich meine Ziele nicht erreichen oder kann ich auch Gesundheit nicht erreichen.

00:13:07: Das ist die Community, weil er da wieder ganz zentral und bewusst zentrale gewählt wird.

00:13:12: Wir brauchen Menschen um uns... Ja, um weiterzukommen und uns zu motivieren.

00:13:19: Um die Dynamik der anderen mitzunehmen.

00:13:20: Um diesen Drive einfach zu nutzen.

00:13:23: Das ist die Solle Mindset, die immer größeren Bereich annimmt und sie sich auch so ein bisschen verändert.

00:13:28: also ich glaube vor ein paar Jahren war es noch wirklich mehr so Mindset über vielleicht auch Strategien oder Coaching oder was auch immer und das entwickelt sich immer mehr zur Bewusstsein bei uns.

00:13:41: Und dann als fünfte Solle die Sollesports wo's darum geht auch mal Komfortzonen zu verlassen, neue Sportarten auszuprobieren.

00:13:49: Auch da wieder mit der Community gemeinsam Erlebnisse zu schaffen.

00:13:52: so das alles ist schon komplett unser Fundament.

00:13:56: und was du angesprochen hast auf alle mit den Sportlern was die immer hervorheben ist eigentlich genau dieses dass der Mensch dahinter steht und diese Menschlichkeit, die wir mitbringen.

00:14:05: Und dieses... Die verbringt ja oft auch viel Zeit.

00:14:09: Wir haben Sportler, die in ihrer Reha-Phase monatelang bei uns sind oder jeden Tag reinkommen.

00:14:13: Und sie setzen sich ins Café oben zu allen anderen genauso mit dazu und sind einfach zu Hause.

00:14:18: Jeder kennt ihr, jeder spricht die an und ist so sehr locker.

00:14:23: Und ich glaube, dieser Atmosphäre macht ganz viel aus dafür, dass die Leute sich da wohlfühlen.

00:14:30: Total, also das habe ich auch total gemerkt.

00:14:33: Da war einer Athletin weiß jetzt gar nicht wie die hieß.

00:14:36: Also ihr habt ja auch einen Skifahrer und so weiter bei euch Und der Füll dann auch Ja guck mal dass ist Ich weiß nie irgendjemand saß bei uns, ich weiß jetzt ganz klar ob es der Fyll war Der dann gesagt hat Die hat die Sohn so alt und hat schon zehn OP hinter sich oder?

00:14:56: Die hat mir der Ort lieb, genau die Skirpin-Rettfahrerin.

00:14:59: Genau und sie lief dann... Sie kam gerade aus dem Base-Files raus und wir saßen draußen und war dann so, guck mal was die eben für eine Reha-Phase auch immer wieder hat.

00:15:11: Und es ist dann eben auch mit euch erlebt.

00:15:13: also ich kann nur sagen Ich war der Abschied viel fast schwer letztes Woche weil ich mich danach als Teammitglied gefühlt.

00:15:25: Ja, auf jeden Fall.

00:15:26: Weil ich einfach so gemerkt habe was dafür ein Potenzial gegeben ist und wie viel Wert darauf gelegt wird für Wachstum?

00:15:37: Und zwar auf allen Bereichen und auf allen Ebenen.

00:15:40: und auch Akzeptanz für Stagnation.

00:15:43: für den Moment das hab' ich einfach auch gemerkt dass es nicht immer Phasen geben kann indem man wächst sondern dass es auch Phasend geben darf in dem Unternehmen was wahnsinnig schnell gewachsen is'.

00:15:55: trotzdem auch mal eine Zeit lang sich setzeln darf, um dann wieder einen Schwung zu holen und weiterzugehen.

00:16:04: Also diese gesunde Geduld zu haben dass auch Dinge sich festigen dürfen und verändern dürfen aufgrund der Zeit die sich im Außen auch verändert das macht es einfach aus, dass da keine Steifheit ist in einer Firma die eben das Gegenteil von Steifeid verkauft.

00:16:25: Ja, total.

00:16:26: Wobei ich da aber schon sagen muss was die Zeit, die ich davor investiert habe für meine eigene Entwicklung so unglaublich wichtig weil ich glaube sonst hätte die anderen mit ins Boot holen können und für mich aber auch selber gar nicht so sehr in diesem Vertrauen sein.

00:16:45: Und in dieser Sicherheit eigentlich, dass das jetzt alles so sein darf wie es jetzt gerade ist.

00:16:50: Und eben wie du sagst, es muss nicht immer schneller gehen sondern vielleicht braucht's jetzt auch mal grad einen kurzen Moment wo es einfach nur auf der Stelle stehen bleibt Aber es sortiert sich dann wieder neu.

00:17:00: Wie ich gesagt habe, dafür war die Zeit davor aber enorm wichtig.

00:17:05: Ja Ich finde, dass du ... Du bist ja so ein Mensch das Gegenteil von Übertreibung lebt.

00:17:12: Ja, weil ja ich mein man sieht dich und was man halt sieht ist einfach eine wunder wunderschöne Frau

00:17:23: die

00:17:23: so super natürlich ist und die natürlich super durchtrainiert es aber nicht so durch trainiert dass man sich denkt sie könnte mal eine Pause machen sondern einfach du bist so wenn du läufst bist du so

00:17:38: achtsam

00:17:40: Du bist so gegossen in dem Moment.

00:17:42: Und du gehst nicht so, dass man... Es gibt Menschen die trainieren extra für ihren Körper und für Äußeres.

00:17:50: Und wir haben dann auch einen Gang drauf, dass jeder sieht das sie trainiert sind.

00:17:55: Bei dir ist es alles unfassbar natürlich vom Gesicht, vom Körper von deinem Sein nie übertrieben eher mal ein paar Stufen weiter runter Und dann war das natürlich für mich trotzdem ich dich kenne und natürlich auch von der geistigen Welt auskenne.

00:18:15: Deswegen habe ich mich ja so krass um dich bemüht, ohne die Details zu wissen.

00:18:19: Das ist eines was sich damals wirklich wahr war.

00:18:21: so Tami komm bitte und mach weiter weil das genau das Richtige für Dich Ja?

00:18:29: Ich glaube so war es auch ja der Weg bis hierhin schon mal.

00:18:33: Aber

00:18:34: man merkt einfach an dir so dass du das verkörperst als Vorbild für die Frauen, die zu euch in den Club reinkommen.

00:18:44: Und das nicht nur auf der Ebene von Sport sondern auch auf der Ebenen wie führe ich eine Firma ohne dass du sofort wirkst wenn man reinkommt wie die Chefin und trotzdem wenn man dich anschaut sieht... Du bist die Chefin!

00:18:58: Ja voll!

00:19:00: Ich finde auch da es ist total schön wenn du das sagst.

00:19:04: Ich habe das ganz lange überhaupt nicht so gesehen.

00:19:07: Es ist mir nie schwer gefallen, dass ich Muskulatur aufbaue zum Beispiel und es war immer eher anders herum.

00:19:14: Dass es mir eher unangenehm war, dass sich so, keine Ahnung, muskulöse Arme habe oder wie auch immer... Ich möchte es verstecken ohne das es einen Grund gibt!

00:19:25: Und für so viele Themen hat mir die ganze Arbeit so wahnsinnig viel geholfen um da einfach eine andere Perspektive draufzukriegen, auch eine ganz andere Dankbarkeit meinem Körper gegenüber, weil auch das mir ging es aus den letzten zwei Jahren besonders körperlich überhaupt nicht gut und ich bin vom Gefühl einen extrem ins andere gerutscht.

00:19:45: Also klar waren schon die Kinder dann noch mit dazwischen.

00:19:48: aber ich habe früher wirklich... unfassbar viel Sport gemacht und nicht weil ich musste, sondern weil es mir Spaß gemacht hat.

00:19:54: Ich bin viel draußen gewesen alles Mögliche unser Training hat mir einfach viel Spaß gemacht.

00:19:59: mit den Kindern wurde das dann weniger, weil es zeitlich weniger war.

00:20:02: parallel noch die Base Five Und dann war so ein Zeitpunkt erreicht wo ich erstmal akzeptieren musste dass ich jetzt keine Ressourcen habe für Bewegung.

00:20:10: und wirklich wenn ich bei uns eine Stunde im Training war, bin ich zwei Tage danach in Bett legen weil ich so erschöpft war.

00:20:17: Und da habe ich noch mal eine ganz andere Dankbarkeit für meinen Körper gekriegt, dass er das so durchgeht.

00:20:24: Dass er sich eigentlich kaum verändert.

00:20:26: trotz allem und ich glaube deswegen kann ich auch dieses natürliche so ausstrahlen weil es ist mir nicht wichtig, aber ich muss nichts dafür tun.

00:20:41: Du hast ja schon ganz viel dafür getragen.

00:20:44: nicht.

00:20:45: Ich habe als Kind auch viel Sport gemacht und ich weiß, dass mein Körper sobald ein bisschen bewegtes sofort darauf reagiert ist wie eine Erinnerung.

00:20:54: Auch die Muskulatur erinnert sich sofort daran was da mal war.

00:20:58: ja also das finde ich wenn man wirklich regelmäßig Sport gemacht hat über Jahre dann mag sie sich zwar abbauen aber ich hab immer das Gefühl die ist auch wieder da wenn man reaktiviert

00:21:12: Ja, und ich glaube auch so bis diese Akzeptanz einfach zu schaffen.

00:21:16: So meine Hosen sind auch enger dieses Jahr.

00:21:19: aber mein Gott!

00:21:20: Ich weiß auch dafür was welcher Weg hinter mir lag und das sich auch wieder verändern kann.

00:21:24: Und Lisa du hast am Wochenende so ganz beiläufig so ein Satz, der schallt immer im Ohr nach.

00:21:33: Das zeigt dir auch Wertschätzung deinem Körper gegenüber.

00:21:38: Ich musste das so viel drüber nachdenken und dachte mir, ja wenn ich aus dieser Perspektive draufschaue was wie ich meinen Körper wertschätzen kann mit vielem also mit Bewegung und Training aber auch mit der Ruhe die ihr braucht.

00:21:52: Das bringt so eine Leichtigkeit mit.

00:21:54: Allein diese Woche habe ich es so deutlich gespürt und ich dachte... Also das war schön so aus der Perspektiv zu sehen.

00:22:08: Wie du auch schon gesagt hast, es ist so krass.

00:22:10: Wenn man dich so stehen sieht das ist einfach so da in der Sonne an den Morgens, wo ich zu sagen hat jemand seinen Körper vollends verstanden und so vollends ihm das gegeben was das Leben für ihn... in diesem Leben vorsieht.

00:22:31: Und auch so von klein auf, ich glaube das macht nochmal einen riesen Unterschied.

00:22:34: wenn man es in der Kindheit oder im frühen Jugendalter etwas beginnt wo sich der Körper quasi daran orientieren kann und dann dass so ja immer mal wieder an triggered oder anstößt usw.

00:22:51: Dann ist das sowas.

00:22:53: deswegen kannst du es ja auch so fantastisch

00:22:56: führend und

00:22:57: leiten.

00:22:58: Ich denke, es gibt wahrscheinlich keine richtigen Worte Basefive aber du hast das halt von Grund auf gelernt.

00:23:06: Weißt du?

00:23:07: Das ist nicht

00:23:07: so... Die Selbstverständnis!

00:23:09: Ja wo du noch anscheinend hier und nach Ausbildung da, das will ich nicht bewerten, aber du warst selbst leistungsorientiert.

00:23:16: Verstehst Du?

00:23:17: Da hat was dahinter gestanden ja.

00:23:19: Das war einfach ein Stück weit auch dein Leben.

00:23:24: Kann jemand dann auch wirklich aus Erfahrungen sprechen?

00:23:29: Klar, ja.

00:23:31: Ich habe jetzt auch gerade über nachgedacht wie ich eigentlich mit meinen Kundinnen... also ich hab jetzt hauptsächlich noch Kundinnen.

00:23:37: im Personal Training oder auch im Gruppentraining ist es ganz gleich!

00:23:44: dass jeder so Bewegung versteht, der seinen Sinn von Bewegung versteht.

00:23:47: Es geht nicht um alles komplett optimieren sondern es geht darum genauso dieses Verständnis für den Körper, für Bewegung, für Anstrengungen, für alles Mögliche zu bekommen und denen an die Hand zu geben.

00:24:01: Super wichtig!

00:24:02: Also ich finde einfach... Und dazu braucht's halt Bewusstsein?

00:24:05: Ja.

00:24:06: Und ohne Bewusstsein kann man sicherlich eine Menge verstehen, aber sich bewusst werden und verstehen sind zwei verschiedene Dinge.

00:24:14: Das da hängt halt auch noch mal so klar drin.

00:24:17: das was du eben gesagt hast Tami was du bei der Lisa am Wochenende wahrgenommen hast als sie das gesagt hat mit der Wertschätzung.

00:24:24: Wertschätzungen sich bewusstwerden über den Körper bringt automatisch ne Wertschättung mit.

00:24:30: ja und ich man sieht einfach deinem Körper so extrem an ohne dass du die darüber bewusst wird bist Wie viel Aufmerksamkeit du ihm in deinem Leben schon gegeben hast und wie wertgeschätzt sich dein Körper von dir fühlt, dass er dir zwei Kinder für dich mit ausgetragen

00:24:49: hat.

00:24:50: Dass er viele kleine Erkrankungen und Verletzungen weggesteckt hat oder ausgeregt hat Und das du heute einfach ja ich sag mal so leichtfüßig mit ihm gehen kannst wie du gehst

00:25:05: Ja

00:25:06: und dass er sich auch nicht verändert Nur weil du mal zwei Jahre weniger Sport machst.

00:25:11: Ja, total.

00:25:12: Total!

00:25:13: Das stimmt.

00:25:13: Da habe ich wirklich eine große Dankbarkeit.

00:25:15: Also das war... Ich glaube so wir kommen da auch nochmal in den nächsten Jahren viel mehr dazu zu diesem Thema Körper und Bewusstsein.

00:25:25: Weil wir müssen da jetzt, wolltest Du was sagen Tami?

00:25:30: Ja, das schließt daran an.

00:25:34: Weil ich das auch wahrnehme.

00:25:37: die Ziele so, ich sag jetzt mal verbissen und so orientiert an dem Bild von Perfekt ist.

00:25:46: Und wenn ich versuche meinen Alltag zu optimieren meine Ernährung zu optimiere mein Sportprogramm zu optimier aber überhöre was mein Körper mir eigentlich sagen möchte dann kann ich den besten Plan haben.

00:25:57: aber es wird nicht funktionieren weil der einfach nur auf Schutz geht häufig, dass wenn es um Gewichtsreduktion geht das dann eigentlich in die andere Richtung geht und so diese Regulationen und dieses Gleichgewicht so wahnsinnig wichtig sind bevor überhaupt die nächsten Schritte gegangen werden können.

00:26:16: Und oft braucht sie diese Erleichterung oder dieses Loslassen sich befreien von diesem Perfekt oder wie es unbedingt sein sollte damit es erst im Bewegungen kommt.

00:26:27: Hundert Prozent.

00:26:28: ich habe früher immer Also ich hatte auch über ganz, ganz viele Jahre wirklich Probleme mit meinem Körper.

00:26:34: Nicht weil mein Körper ein Problem hatte sondern weil ich ein Problem mit ihm hatte.

00:26:40: Weil er obwohl er schlank war und obwohl er muskulös war ist nie okay war.

00:26:47: Und eben ein Bild hatte.

00:26:49: damals gab es zu der Zeit hieß es immer zum Thema Manifestation.

00:26:54: Hängen dir doch einfach ein Bild an den Kühlschrank um die Seite mit Magnet, wie du aussehen willst?

00:26:58: Dann guck dir das jeden Tag an und irgendwann wirst du dann so... Da auch wenn ich an dieses Buch denke The Secret wo's einfach genau darum geht dass du einfach dir deinen Körper ausmalen sollst und den manifestieren sollts, dann kommt er auch!

00:27:16: Das ist halt alles so wahnsinnig oberflächlich und fast gefährlich weil damit halt natürlich auch die Psyche so unfassbar eine Chance bekommt, wirklich in zum Teil wirklich schweren Tiefen zu fallen.

00:27:35: Weil du einfach das Ziel nicht erreicht, obwohl du nur so ist und nur den Sport machst, weil du einfach nur ein Ziel hast ohne Bewusstsein.

00:27:43: Ja total!

00:27:44: Und man sich einschränkt und dabei aber völlig überhört was eigentliche Bedürfnisse sind.

00:27:50: Ja und die Frage ist auch, das war dann für mich irgendwann so was ich verstanden habe.

00:27:55: Woher kommt denn diese Wahrnehmungsstörung?

00:27:59: Dass dein Körper gar nicht so schlank ist wie er ist dass du mehr siehst wie es eigentlich ist?

00:28:06: Und irgendwann hab' ich rausgefunden als ich angefangen hat mich damit zu beschäftigen mit Hochsensitivität weil Männer haben das teilweise.

00:28:17: Männer haben genau so wie Frauen Und wenn man sich das anschaut, welche Männer und welche Frauen das in der Form haben von der ich jetzt gerade spreche.

00:28:28: Da gibt es natürlich auch verschiedene Formen aber in der form dann ist es ganz oft so dass sie die Leichtigkeit der Seele, die Sie haben oder diese Hochsensitivität vermissen im Körper und fühlen den Körper zu schwer und haben das Gefühl Der Körper ist viel zu schwer für das was Ich eigentlich fühle.

00:28:46: und da ist Es einfach ein großes Missverständnis dass der Körper so aussehen muss, wie die Seele sich fühlt.

00:28:55: Und das ist mir irgendwann bewusst geworden, dass es natürlich Essstörungen gibt aber auch eine Wahrnehmungsstörung gibt, die keine Essstörung kann.

00:29:07: Ja

00:29:09: und uns wird's ja finde ich auch im Außen.

00:29:12: also nimmt sie auch zu dieses perfekte Bild

00:29:15: wieder.

00:29:16: Wie zeitlang war's besser?

00:29:18: Jetzt fängt´s wieder an!

00:29:19: Ja,

00:29:21: du gehst in Insta oder so und dann siehst du das.

00:29:24: Und du denkst so wow die macht da Sport und macht alles ordentlich und dazu noch irgendwie den perfekten, sag ich jetzt mal Körper.

00:29:34: Das ist dieses.

00:29:36: Davon dürfen wir einfach mal abrücken weil jeder Körper wie du auch gesagt hast bedarf was anderes sieht auch vollkommen, ich glaube jeder Körper sieht für sich einfach aus und ist einem ganz spezifischen Punkt gesunden zu hundert Prozent.

00:29:53: Egal wie es im Außen anfangstrichen dann aussieht.

00:29:56: aber es gibt Körper die sehen einfach so... Ich habe so zwei Teile Bilder also im Kopf von Frauen Die ja würde ich jetzt mal sagen so von dem Ideal wie wir es jetzt leben vielleicht Aber es sieht so unfassbar gesund aus.

00:30:16: Sie sind so in ihrer Fülle, obwohl ich Füllen nicht mit Fettbeine, sondern einfach so, wo ich so sage,

00:30:22: das ist einfach...

00:30:24: Das ist einfach so tausend Prozent gesund.

00:30:27: und dann gibt's wieder auch um andere.

00:30:29: die sind super, super schlank und sie sitzen vor einem und sagen Ich esse!

00:30:34: Ich mache und tue!

00:30:35: Und das haben wir in unserem engsten Inner Circle.

00:30:39: Frülle Rieke ist da wirklich super schlank, aber ganz ehrlich die kann wirklich essen

00:30:49: und super gesund.

00:30:50: Auch da sage ich der Körper ist einfach in Balance.

00:30:56: also

00:30:57: Die achtet, also die darf zum Glück nicht drauf achten.

00:31:02: Obwohl sie sehr achtsam mit ihrem Körper ist.

00:31:04: Allein auch von ihrer ganzen Ausbildung und von ihrer Berufungkehr ist sie natürlich super mit ihrem körper verbunden Und trinkt auch kein Alkohol und all diese Dinge.

00:31:13: aber Sie jetzt was es essen angeht ist das jemand den Spaß beim Essen hat und Es ist super schön zu sehen Nichts Schöneres als Frauen die Freude beim Essen haben Und nicht in eine Richtung, nicht die andere Richtung.

00:31:30: Ich finde der Körper ist ja so zentral oder?

00:31:33: Der trägt uns sich den ganzen Tag und umso schöner finde ich das, dass wir Möglichkeiten schaffen können, dass man über so einen Zugang viel leichter auch an sein Bewusstsein kommt und eigentlich durch seinen Körper wachsen kann weil man erkennt egal ob es durch Training ist, ob das durch Ernährung ist.

00:31:54: Aber ich merke, hey irgendwie geht es bis sie tiefer und ich kann da vielleicht auch für mich Dinge irgendwie anders betrachten und aus dem Innen heraus verändern damit Sie dann auch wirklich nachhaltig in meinem Alltag verändert werden können.

00:32:09: Ja aber auch einfach das Bewusstsein haben wer also was ist die was is Kraft?

00:32:18: Und was ist Energie?

00:32:19: Ich finde das war auch so wesentlich an dem Seminaren auch bei euch nochmal, wo wir das mal so auseinander genommen haben und gesagt haben also Kraft ist etwas was der Körper produziert.

00:32:31: Wovon der Körper lebt?

00:32:33: Und Energie ist etwas, was vom mentalen her, vom psychischen her wovon wir leben, wo Energie beziehungsweise aus der Intuition... Das ist die Energie, in der wir leben und der mentale Zustand lebt.

00:32:48: Und das hat erst mal nichts mit dem Körper zu tun.

00:32:51: Ja?

00:32:51: Dass einem das mal bewusst ist was natürlich auch spannend war, jetzt bin ich auch schon so viele Jahre unterwegs... ...mit Menschen und ich hab noch nie einen Menschen erlebt, der aus Kraft-Energie macht.

00:33:02: und tatsächlich in der Base Five gibt's den Michi und der Michi ist jemand, der schafft es eine Ernstes dass er aus Kraftenergie macht.

00:33:11: Ich kenne nur, dass man aus Energie Kraft macht Aber aus Kraftenergie war schon wie ein kleiner Generator, saß der da.

00:33:20: Ja das war Wahnsinn und so, wie du das gesagt hast, war es so?

00:33:22: ja total!

00:33:23: Das stimmt wirklich.

00:33:26: Und er konnte das ja auch bestätigen, dass er das gesagt hat.

00:33:31: Tatsächlich ist es für ihn so, dass aus seiner Kraftenergyschöpfung jeder kann aus Kraft energieschöpfen.

00:33:38: aber von der Energie, von der ich rede, das war wirklich sensationell.

00:33:43: Und wenn mein Arbeitgeber da oben zu mir sagt, guck dir jetzt mal den an.

00:33:48: Den hast du noch nie gesehen?

00:33:50: Das ist ein Mensch der aus Kraft Energie macht und jetzt merkt ihr das und prägt ihr es ein.

00:33:55: ja diese ich sage jetzt mal diese Art von Menschen Ja,

00:34:01: dass doch sein seine Berufung oder

00:34:04: naja also der hat schon der Typ an für sich ist schon sensationell.

00:34:07: Ich habe ihn gefragt ob er in unserem Podcast kommt und stellte vor hat gesagt ja Er hat gesagt, ja.

00:34:15: Der hat schon ganz früh als Kind Judo war der bei Meisterschaften, ne?

00:34:18: Bei Judo.

00:34:19: Genau, jude.

00:34:20: Er war

00:34:21: als Kind in Japan wegen Zwecks dem Judo und er ist schon... das ist ein ganz sanfter reicher wunderbarer Mensch den wir einladen, den Michi.

00:34:34: Mittlerweile macht er Ultralträger

00:34:36: an!

00:34:36: Bitte

00:34:37: Mittlerweile macht der Ultratrainrun und so diese Kombination ist so schön, weil er halt auch das in Verbindung bringt dann mit dieser Energie die da eigentlich für sich dann kreieren kann.

00:34:50: Ja großartig!

00:34:50: Aber ihr hattet ja einige dort... also euer ganzes Team und dann gab es eben ein paar da drunter wo man wirklich gesagt hat wow da ist schon eine ganze Menge los Ja.

00:35:04: Und jetzt mal so die Frage, Tami wie geht sie denn als Mutter in all dieser Geschichte?

00:35:12: Ich würde sagen es sind viele Aufs und Abs aber ich kann immer mehr... ich würde sagen verstehen oder auf jeden Fall sehe ich immer mehr was bei den Kindern passiert oder worauf ich achten möchte diesen, ich sag jetzt mal Freiraum geben möchte für ihr persönliches.

00:35:38: Also dass es nicht für mich so ein Schema gibt oder so einen Muster wie sie sein sollen sondern das sich immer mehr darauf höre was bringen Sie denn von Ihrem Inneren mit und wie kann ich sie darin fördern?

00:35:53: Auch wenn's oft herausfordernd ist.

00:35:54: also muss man schon sagen Ich finde auf allem diese Woche wieder wenn dann echt mithals in allem Die Platt und die Energie gefühlt drückt dann auch so bis sie, das merken Sie schon.

00:36:07: Aber ich versuche es ja auch dann direkt da mitzunehmen.

00:36:11: Vor allem muss sich an euch denken weil ich hier von euch übermitkriege dass die Lisa eigentlich ihre ganze Kindheit trainiert wurde von der Silke und jetzt Konflikt und wir üben jetzt auch und jeder muss aussprechen was er denkt und ja ganz schön

00:36:28: Ja, es ist krass, dass du das sagst.

00:36:30: Weil das war heute auch bei mir immer mal wieder so sehr präsent weil er das manchmal so untergeht in diesem was bei mir so krass gefördert worden ist.

00:36:45: also weil ich das als selbstverständlich nehme und es mir immer mehr bewusst wird, dass eben nicht selbst verständlich ist klack, klack.

00:36:56: Und wie du es auch gesagt hast ja dann würde ich das auch so gerne weitergeben an meinen Sohn.

00:37:06: wie auch immer aber...

00:37:08: Ja das war tatsächlich bei uns so früher dass alles geklärt worden ist und glaube ich manchmal war's für die ziemlich anstrengend.

00:37:18: Aber im Nachhinein war das einfach super wichtig dass sie gelernt haben, dass man die Dinge, die zwischen einem steht nicht selber irgendwie einordnen muss.

00:37:32: Sondern das man sie ausspricht und auch die Perspektive des anderen einzunehmen um zu erkennen, dass es nur seine eigene Interpretation vielleicht war.

00:37:41: Ja total!

00:37:44: So jetzt habe ich dich mal ganz kurz mit draufgenommen und die Bass Five auch Unser Instagram freuen uns dann natürlich auch riesig drauf, dass wir so ja in der Base Five das für uns zu vernetzen jetzt miteinander.

00:38:00: Dass wir gemeinsam für Menschen da sind und ihnen helfen, dass sie dieses Leben was wir uns zwar gerade auch, wie soll ich denn sagen?

00:38:14: Möchte ich sagen besser Aber vielleicht besser akzeptieren können, dass man gewisse Dinge nicht verändern kann.

00:38:21: Dass man lernen darf zu akzeptiren.

00:38:23: Ich finde auch heute ist so ein Tag der mich total bewegt hat und auch mega traurig gemacht hat mit dem Erdbeben in Venezuela.

00:38:33: Ja das stimmt es war sehr tragisch

00:38:34: Und wo wahrscheinlich fast hunderttausend Menschen gestorben sind innerhalb von Sekunden?

00:38:42: Das von der Natur kommt Und ich finde, wir dürfen einfach so uns viel mehr noch genusssäute nicht erst da anfangen wo man sich was gönnt sondern genuss sollte damit schon anfangen dass nicht alles selbstverständlich ist.

00:38:57: Ich finde ihr seid halt so ein krasses Beispiel dafür das man wenn man dort so ein Haus hat in dem man alles auf einmal geboten bekommt ja dass man so den Weg zu sich selbst ob das zum Körper ist oder ob es zum Geist ist, oder zu seiner Ernährung ist.

00:39:17: Dass es dort gibt und dass man dankbar sein kann, das überhaupt haben zu können.

00:39:23: Und bei euch sind auch echt die Preise angemessen, dass man sich das leisten kann, dass das dann tun zu können ja?

00:39:32: Ja, auf jeden Fall.

00:39:33: Eben und so wie du vorhin auch schon gesagt hast, oft ist ja einfach diese Energie die man wahrnimmt, die dann schon so wohltun ist und man merkt okay da möchte ich auch mehr haben, da fühle ich mich wohl, da fülle ich mich auch gesehen.

00:39:48: Ich glaube dass das in der heutigen Zeit auch ein ganz großes Thema ist dieses schnelllebige alles getaktet Und das versuchen wir jetzt ganz besonders rauszunehmen weil eben uns der Mensch so wichtig ist.

00:40:00: Wir müssen den Menschen kennenlernen, damit wir auch für ihn einen guten Weg gestalten können.

00:40:06: Ja Tami jetzt können wir erstmal an der Stelle sagen Dankeschön!

00:40:10: Danke wieder eine Spontaneität lange geplant und dann habe

00:40:15: ich nach einer

00:40:16: halben Stunde vorher gebracht, ging es denn auch heute?

00:40:20: dir Tami, tausend Dank.

00:40:22: Danke euch für die Einladung!

00:40:23: Ja sehr gerne liebe Grüße an jeden einzelnen aus der Base Fight und wir sagen euch auf jeden Fall ein recht kühles Wochenende.

00:40:36: Der Podcast ist wirklich so groß von der macht sie frisch heute Abend.

00:40:40: Morgen früh könnt ihr den hören insofern unser Antrieb es heute Abend noch fertig bringt um.

00:40:48: Und ich kann euch nur allen sagen, lass uns bitte nicht über die Hitze meckern.

00:40:52: Lass uns bitte nichts über das Wetter uns beschweren!

00:40:56: Ich glaube es gibt auf der Erde gerade ganz andere Themen und nicht nur in Venezuela sondern auch woanders.

00:41:03: Die würden sich gerne dieses Wetter gerade haben und ansonsten nicht so viele sorgen.

00:41:09: also von daher lasst uns alles ein bisschen in der Relation bewahren Und wenn wir jetzt mal so ein paar heiße Tage haben, dann macht man eure Akkus auch für den Winter und die Marmeladenkläser und nimmt da die Hitze mit rein.

00:41:23: Weil sie wird uns im Winter wieder fehlen, wenn dann Teil der Menschheit sich wieder beschwert wie kalt ist.

00:41:28: Genau!

00:41:29: Also in diesem Sinne ein wunderschönes Wochenende.

00:41:32: ganz liebe Grüße vom Tegernsee nach Intel.

00:41:40: Ciao!

00:41:41: Servus!